Le guide ultime du CBD : Qu'est-ce que le cannabidiol et à quoi sert-il ?

Si vous êtes totalement novice en matière de CBD, vous êtes au bon endroit. Ce guide détaillé couvre tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits du CBD, comment le prendre, quelle dose utiliser, et où acheter des produits CBD.

Le cannabidiol (CBD) est l'un des constituants actifs de la plante de cannabis. On pense qu'il peut aider à soigner des affections telles que l'épilepsie, l'insomnie, l'anxiété, la sclérose en plaques, les maladies de peau, la douleur, etc.

Comment un seul composé peut-il avoir un impact aussi profond sur autant d'aspects de notre santé ? Peut-il vraiment tout faire ? Dans ce guide détaillé sur le CBD, nous aborderons tout ce que vous devez savoir sur le CBD afin que vous puissiez commencer à l'utiliser de manière sûre et efficace. Nous explorerons comment il fonctionne, ce que dit la recherche, et quelles sont les attentes gonflées et exagérées.

Qu'est-ce que le cannabidiol ?

Le cannabidiol est l'une des plus de 400 substances chimiques présentes dans la plante de cannabis. Il s'agit du principal ingrédient médicinal contenu dans les feuilles et les fleurs.

Le CBD doit la plupart de ses bienfaits pour la santé à sa capacité à interagir avec le système endocannabinoïde, un système composé de récepteurs et d'hormones dont le rôle est de maintenir l'équilibre (homéostasie) dans tout le corps. Ce système sera abordé plus en détail ultérieurement. Il existe plus de 117 cannabinoïdes différents dans la plante de cannabis, chacun ayant son propre profil pharmacologique.

Le cannabinoïde le plus abondant dans la plante est généralement le CBD, suivi du principal composant psychoactif, le THC (tétrahydrocannabinol). D'autres cannabinoïdes comme le CBC (cannabichromène), le CBG (cannabigérol) et le CBN (cannabinol) constituent le reste du profil cannabinoïde.

Quels sont les avantages du CBD ?

Le CBD présente de nombreux avantages avérés - du soulagement de la douleur et de l'inflammation à la protection des neurones contre les troubles dégénératifs. De nombreux avantages de l'huile de CBD et d'autres produits à base de CBD résultent des effets du composé sur le maintien de l'homéostasie (équilibre).

Par exemple, une grande partie de l'homéostasie est l'inflammation. L'inflammation est saine pour nous car elle accélère le processus de récupération et nous protège des infections. Mais si l'inflammation devient incontrôlable, elle peut avoir des conséquences à long terme sur notre santé. Le CBD ramène la réponse inflammatoire au niveau de base - en l'augmentant lorsqu'elle ne fait pas son travail, et en la supprimant lorsqu'elle travaille déjà trop.

L'effet sur l'inflammation à lui seul confère au CBD un très large degré d'utilisation thérapeutique. L'inflammation a été liée à l'auto-immunité, à la douleur chronique, à l'arthrite, aux MII, à l'anxiété, à la neurodégénération et même à la dépression.

Les principaux avantages du CBD pour la santé sont les suivants :

• Soulage la douleur chronique et l'inflammation

• Améliore la qualité du sommeil

• Soutient la fonction immunitaire

• Protège le cerveau contre les troubles neurodégénératifs

• Favorise la santé de la peau

• Soulage les douleurs articulaires chroniques associées à l'arthrite

• Accélère la récupération musculaire entre les séances d'entraînement

• Soulage le stress et l'anxiété chroniques

• Régularise l'humeur et la dépression

Quels sont les effets secondaires du CBD ?

Comme tout complément alimentaire, le CBD peut avoir des effets secondaires. Il est important de toujours parler à un médecin avant de prendre du CBD si vous avez des conditions médicales sous-jacentes.

Bien que ces effets secondaires soient généralement très légers, il est possible que des effets secondaires plus graves se produisent, en particulier lorsqu'ils sont utilisés en association avec d'autres suppléments, médicaments ou pour certaines conditions médicales sous-jacentes.

Les effets secondaires du CBD peuvent inclure :

• Une pression sanguine basse (définie comme une pression sanguine inférieure à 110/80 mm Hg)

• Bouche sèche (xérostomie)

• Fatigue ou somnolence

• Diarrhée

• Nausées et vomissements

• Éruption cutanée

À quoi faut-il s'attendre lorsqu'on prend du CBD pour la première fois ?

En fonction de votre affection, vous pouvez ressentir un soulagement immédiat après avoir pris du CBD, d'autres fois vous devrez être patient et prendre des suppléments de CBD pendant des jours, des semaines ou même des mois avant de voir des signes d'amélioration.

Il est important d'avoir des attentes réalistes lorsqu'on prend un médicament ou un complément pour un symptôme ou un problème médical particulier. Pensez-y de cette façon : si vos symptômes se développent depuis longtemps, il faudra probablement aussi beaucoup de temps pour qu'ils disparaissent. Inversement, si vos symptômes se sont développés rapidement, ils disparaîtront probablement aussi rapidement.

Cherchez d'autres moyens d'améliorer votre santé : ne comptez pas uniquement sur le CBD

Il est important de considérer le chemin de la guérison comme un changement de mode de vie plutôt que comme une solution miracle, surtout pour les maladies chroniques. Si vous êtes tombé malade, quelque chose en est la cause. Souvent, nous ne parvenons pas à atteindre la cause profonde, mais nous obtenons un soulagement symptomatique pour éviter de laisser la maladie régir notre vie.

Bien que la CBD puisse aider à résoudre de nombreuses difficultés, si vous voulez obtenir le meilleur résultat, il est important de prendre des mesures pour éliminer la source potentielle du problème. Si vous souffrez d'anxiété, consultez un thérapeute pour découvrir ce qui peut être à l'origine de vos difficultés et pour obtenir des outils et des informations sur la façon dont vous pourriez éliminer la cause.

Si vous souffrez de douleurs chroniques, essayez de consulter un nutritionniste pour travailler sur votre régime alimentaire, entreprenez une physiothérapie pour rétablir la fonction articulaire ou musculaire, ou prenez le temps de vous détendre et de vous relaxer - le stress est une source de douleur physique plus fréquente que vous ne le pensez.

Le CBD est un outil pour vous aider à atteindre une meilleure qualité de vie, mais ce n'est pas un remède. Concentrez-vous sur l'amélioration de votre mode de vie et utilisez le CBD comme un moyen de vous faciliter la vie lorsque vous avez des problèmes. L'objectif est d'atteindre un point où vous n'avez plus besoin du CBD - de ne pas avoir à l'utiliser pour le reste de votre vie.

Quelle est la bonne dose de CBD ?

Trouver une dose pour les produits CBD peut être compliqué car elle varie d'une personne à l'autre. On peut dire que la dose moyenne se situe entre 20 et 40 mg et qu'elle est prise toutes les 6 à 8 heures.

Les facteurs qui peuvent affecter la dose pour chaque individu :

• La variabilité génétique du foie peut affecter le métabolisme du CBD.

• Certains symptômes nécessitent des doses différentes pour obtenir des résultats

• Une diminution de la santé intestinale peut signifier que moins de CBD est absorbé dans le sang.

• D'autres ingrédients dans un produit à base de CBD peuvent augmenter ou diminuer l'absorption de l'ingrédient actif.

• Certaines personnes sont plus sensibles au CBD que d'autres.

Tous ces facteurs peuvent se combiner pour rendre très difficile la détermination de la dose optimale pour les nouveaux utilisateurs. Mais ce n'est pas forcément le cas. En fonction de ce que vous ressentez après votre première dose, vous pouvez augmenter ou diminuer légèrement la dose chaque jour jusqu'à ce que vous obteniez les effets recherchés.

Une fois que vous connaissez la dose que vous devez prendre par jour, vous pouvez la diviser en deux ou trois doses distinctes. Vous devez déterminer la quantité de produit CBD dont vous aurez besoin pour atteindre cette dose. Les gélules et les gommes sont faciles à doser car vous savez généralement exactement combien de CBD chaque pièce contient.

Avec les huiles, c'est un peu plus compliqué car vous devez d'abord déterminer combien de CBD par ml l'huile contient, puis calculer la quantité dont vous avez besoin pour atteindre la dose souhaitée.

Quel type de produit CBD dois-je utiliser ?

Il existe tellement de formes différentes de CBD sur le marché, qu'il peut être difficile de décider sur laquelle dépenser son argent. Voici quelques produits à considérer, ainsi que les avantages et les inconvénients de chacun :

A) Huiles et teintures de CBD

Les huiles sont la forme la plus courante de CBD. Elles présentent plusieurs avantages par rapport aux autres produits à base de CBD :

• Elles sont rentables

• Elles ont une longue durée de conservation

• Les doses peuvent être versées avec précision

• Elles peuvent être mélangées à d'autres ingrédients pour optimiser l'utilisation prévue.

• L'huile de CBD peut être utilisée pour pratiquement n'importe quelle condition pour laquelle le CBD est prévu

• Y compris les problèmes de peau

Si vous ne savez pas par où commencer, les huiles de CBD sont un bon point de départ. Selon l'usage que vous souhaitez faire du CBD, il est préférable de trouver un produit de puissance moyenne à élevée. Ces huiles sont les plus polyvalentes. Vous pouvez prendre des doses élevées si nécessaire ou les diluer pour des doses plus faibles.

La plupart des gens peuvent atteindre la dose correcte avec une huile à haute puissance, même s'ils prennent une dose relativement faible. Les huiles à haute puissance sont aussi presque toujours l'option la plus rentable.

B) Produits à base de CBD à usage externe

Les produits CBD à usage externe sont parfaits pour toute utilisation impliquant des problèmes de peau, de muscles ou d'articulations. Ils permettent de délivrer le CBD et d'autres ingrédients directement sur la zone à problèmes.

La plupart de ces produits CBD sur le marché n'ont pas une concentration de CBD assez élevée pour être d'une réelle valeur pour traiter des affections plus graves, mais ils peuvent être utiles pour les symptômes légers ou les soins généraux de la peau.

Les meilleurs produits à base de CBD à usage externe ont une teneur en CBD d'au moins 10 mg/ml et contiennent également d'autres ingrédients bénéfiques tels que d'autres extraits de plantes. La plupart des produits de CBD à usage externe contiennent environ 4 mg/ml, ce qui reste suffisant pour toutes les affections, sauf les plus graves.

C) Les capsules de CBD

Les capsules de CBD peuvent être utilisées pour les mêmes maux que les huiles et les teintures de CBD. La différence réside dans le fait que les gélules contiennent des doses prémesurées de CBD et qu'il n'est donc pas nécessaire de mesurer chaque dose quotidienne.

L'inconvénient est que vous avez moins de contrôle sur la dose que vous recevez avec les capsules et qu'elles ont tendance à être un peu plus chères que les huiles équivalentes. Les capsules de CBD sont idéales pour tous ceux qui veulent prendre du CBD aussi facilement que possible. Vous pouvez obtenir des gélules de CBD en plusieurs puissances différentes, en fonction de votre taille et de l'usage que vous souhaitez en faire.

D) Suppositoires de CBD

Le CBD sera absorbé dans la circulation sanguine par les capillaires du rectum. La plupart des gens préfèrent naturellement d'autres options pour prendre du CBD, car elles sont moins invasives.

Les suppositoires sont particulièrement indiqués pour les maladies du tube digestif inférieur. Les maladies inflammatoires de l'intestin (MII), le syndrome du côlon irritable (SCI) et divers autres troubles digestifs peuvent être combattus en introduisant le CBD directement à la source du problème. Les suppositoires au CBD sont des produits spécialisés et sont plus chers que les autres produits au CBD.

E) Huiles et stylos vaporisateurs de CBD

Les stylos vaporisateurs et les huiles (liquides) sont l'une des catégories de produits CBD les plus populaires. Ils sont pratiques à utiliser, très portables et fournissent des résultats à action rapide. Vous pouvez trouver toutes les formes et tailles de stylos vaporisateurs et d'huiles sur le marché, dans presque toutes les saveurs imaginables. Vous pouvez également utiliser des produits qui créent des nuages de vapeur, ou d'autres qui ne le font pas si vous voulez être plus discret.

Les huiles et les stylos vaporisateurs sont parfaits pour les personnes qui ont besoin de se soulager toute la journée ou qui utilisent simplement le vapotage comme moyen de profiter de leur dose quotidienne de CBD. L'inconvénient du vapotage est qu'il s'agit encore d'une relative nouveauté, nous ne connaissons donc pas l'étendue des effets négatifs à long terme de cette pratique sur la santé.

F) Bonbons au CBD

Le CBD peut être ajouté aux aliments pour les rendre plus agréables à consommer. Il est souvent ajouté aux huiles ou aux beurres de cuisson et peut également être ajouté aux bonbons gommeux. Ils ont bon goût et fonctionnent de manière similaire aux capsules de CBD.

Les gummies au CBD et les autres formes d'edibles au CBD sont d'excellents produits pour ceux qui prennent du CBD pour des symptômes légers à modérés, mais il ne faut pas s'y fier en cas de besoin de prendre des doses plus importantes. De grandes doses de CBD dans les bonbons signifient également de grandes doses de sucre (ce qui n'est pas du tout bénéfique pour la santé). C'est également la méthode privilégiée par de nombreux parents pour donner du CBD à des enfants atteints de maladies chroniques.

G) Concentrés de CBD

Le concentré de CBD est un extrait purifié d'un isolat de CBD ou d'un extrait à spectre complet. Les isolats de CBD sont du CBD pur (isolé) et se présentent généralement sous la forme d'une poudre cristalline blanche. Cette forme de concentré de CBD est appelée "cristaux de CBD".

Les extraits de CBD à spectre complet contiennent d'autres cannabinoïdes, des terpènes et d'autres substances phytochimiques et ont un aspect plus cireux et résineux. Ces formes de concentré de CBD sont appelées cires ou dabs de CBD.

La plupart des huiles, gélules et bonbons au CBD sont fabriqués à partir d'un concentré de CBD qui a été mélangé à un milieu porteur pour faciliter le dosage. Les concentrés peuvent donc être utilisés de la même manière que les autres produits, mais il faut faire plus attention à ne pas administrer une dose trop forte.

Les concentrés de CBD sont une excellente option pour les personnes qui ont besoin d'une dose plus importante de CBD pour soulager leurs maux. Ils constituent également un bon choix pour les personnes qui souhaitent fabriquer leurs propres produits, capsules, bonbons ou huiles à base de CBD.

H) Fleur de chanvre riche en CBD

La plus ancienne méthode d'utilisation du cannabis consiste à fumer les fleurs séchées. C'est toujours la méthode utilisée pour faire pénétrer le CBD (et d'autres phytocannabinoïdes) dans l'organisme. Les sociétés de cannabis vendent des fleurs de chanvre et vous pouvez les écraser pour les utiliser dans un bang ou les rouler dans un joint.

La méthode préférée consiste souvent à utiliser un vaporisateur d'herbes sèches. Ces appareils chauffent suffisamment la fleur pour vaporiser les cannabinoïdes sans provoquer de combustion. En fait, la combustion est le processus qui produit tous les sous-produits nocifs qui aggravent notre santé.

Comparaison du CBD avec d'autres cannabinoïdes

Il existe au moins 66 cannabinoïdes distincts dans la plante de cannabis. Chacun a une structure chimique similaire et la capacité d'interagir avec le système endocannabinoïde. Avec autant de cannabinoïdes dans la plante, il est utile d'utiliser un système de dénomination par acronyme.

Les cannabinoïdes courants et leurs abréviations :

• Cannabidiol - CBD

• Cannabichromène - CBC

• Cannabigérol - CBG

• Cannabinol - CBN

• Tétrahydrocannabinol - THC

• Tétrahydrocannabivarine – THCV

Différences entre le CBD et d'autres cannabinoïdes importants.

1. CBD vs. THC

Bien que ces deux cannabinoïdes soient structurellement très similaires, ils ont des effets très différents sur le corps. Comme nous l'avons déjà mentionné, le THC (tétrahydrocannabinol) est la principale raison pour laquelle le cannabis produit des effets psychoactifs lorsqu'il est fumé.

Alors que le CBD agit en empêchant la dégradation des endocannabinoïdes naturels tels que l'anandamide, le THC active directement les récepteurs endocannabinoïdes.

L'un des effets secondaires est la libération de sérotonine dans le cerveau, qui a des effets euphorisants et modifie l'état d'esprit. Il est intéressant de noter que les principes actifs des champignons magiques et du LSD (acide) doivent également leurs effets hallucinogènes à l'interaction avec la sérotonine dans le cerveau.

Le THC est légèrement stimulant, ce qui peut être utile en cas de difficultés liées à la fatigue ou à la démotivation. Toutefois, ces mêmes effets peuvent faire du THC un problème pour les personnes souffrant de difficultés telles que l'anxiété, l'insomnie ou la schizophrénie.

Il existe plus d'un type de THC. La principale forme est le delta 9 THC - qui est produit en grande quantité dans la plante de cannabis. Il existe également le delta 8 THC, qui est en fait un dérivé du CBD.

Le delta 8 THC partage le plus de similitudes avec le CBD, il est souvent considéré comme un intermédiaire entre le delta 9 THC et le CBD. Il est très relaxant, offre de forts effets anti-inflammatoires et peut être utilisé comme sédatif, mais fournit également des effets psychoactifs.

2. CBD vs. CBC

CBC est l'abréviation de cannabichromène. Il s'agit du troisième cannabinoïde le plus abondant dans la plante de cannabis. Comme le CBD, le CBC est non psychoactif et a un effet relaxant sur le système nerveux central.

Certaines recherches préliminaires suggèrent même que la CBC est aussi utile, sinon plus, que le CBD pour traiter l'anxiété. De nos jours, de nombreux autres produits axés sur la CBC font leur apparition. Elle est souvent utilisée dans les produits de soins de la peau en raison de sa capacité à promouvoir la santé de la peau et à lutter contre l'acné.

3. CBD vs CBG

CBG est l'abréviation de cannabigérol, une molécule précurseur du THC, du CBD et du CBC, parmi d'autres cannabinoïdes plus petits. La plante de cannabis produit du CBG avant de passer par d'autres étapes pour devenir d'autres cannabinoïdes, en fonction de la génétique de la plante et de l'environnement de culture.

Les plantes récoltées tôt ont une teneur plus élevée en CBG. Il a été démontré que le CBG bloque les effets du THC sur la sérotonine et peut donc réduire bon nombre des effets secondaires courants du THC, notamment l'euphorie, l'anxiété et la paranoïa. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement la valeur thérapeutique de la CBG, et ce cannabinoïde est actuellement peu étudié.

4. CBD et CBN

Le CBN (cannabinol) est l'opposé du CBG. Il se forme lorsque le CBD et le THC se décomposent en composés plus petits. Les plantes de cannabis récoltées tardivement ont une teneur plus élevée en CBN. Le cannabis qui a été stocké de manière incorrecte (dans un environnement trop sec ou pendant trop longtemps) contient également plus de CBN.

Ce cannabinoïde est légèrement psychoactif chez les personnes sensibles. Son principal effet est une sensation lourde et apaisante, particulièrement utile pour traiter l'insomnie, le stress, les TOC ou l'anxiété. Plusieurs produits à base de CBD qui contiennent du CBN arrivent sur le marché pour renforcer les effets sédatifs globaux du cannabinoïde.

Spectre complet, spectre large ou isolats ?

Lorsqu'il s'agit de décider quels profils de cannabinoïdes une entreprise va utiliser dans ses produits, il existe trois approches principales : les huiles de CBD à spectre complet et à large spectre et les isolats de CBD.

La seule façon de prouver qu'un produit est à spectre complet, à spectre large ou un isolat est de regarder les tests de laboratoire effectués par des parties indépendantes.

A) Extraits à spectre complet

Comme leur nom l'indique, les extraits à spectre complet contiennent tous les cannabinoïdes naturellement présents dans la plante Cannabis sativa (chanvre). Ils contiennent de grandes quantités de CBD avec de plus petites concentrations de CBC, CBG, CBN et d'autres cannabinoïdes.

Les extraits à spectre entier sont une représentation plus précise de la plante de cannabis dans son ensemble. Outre les différents cannabinoïdes de la plante, les extraits à spectre complet contiennent également des terpènes, des lignines, des polyphénols et divers autres composés phytochimiques présents dans la plante de cannabis qui ont leurs propres effets médicinaux.

En général, les extraits à spectre complet sont considérés comme plus efficaces que les isolats. Cela est dû à un concept communément appelé "effet d'entourage" (l'action synergique de différents ingrédients).

B) Isolats de CBD

L'isolat de CBD est produit en ajoutant une étape supplémentaire de purification au processus. Une fois les composés phytochimiques extraits des feuilles et des fleurs de la plante, un autre processus appelé chromatographie est utilisé pour séparer le CBD du reste des substances. Le résultat est un extrait de CBD pur, exempt de tous les autres composés phytochimiques.

Les isolats de CBD forment une substance cristalline blanche. Les produits fabriqués à partir d'isolats de CBD ont tendance à être moins chers que les produits à spectre complet. Cela s'explique par le fait que, malgré les étapes supplémentaires de la production, les entreprises peuvent utiliser du chanvre de qualité inférieure pour produire l'extrait, car la plupart des autres ingrédients et des contaminants potentiels sont éliminés au cours du processus d'isolation.

Pour obtenir les mêmes résultats, les isolats nécessitent des doses plus élevées que les extraits à spectre complet. Ils ne présentent pas les avantages thérapeutiques supplémentaires des autres cannabinoïdes et terpènes de la plante de cannabis.

C) Extraits à large spectre

Il existe également un troisième type d'extrait de CBD qui n'est pas aussi courant - les extraits dits à large spectre. Certaines entreprises les appellent des extraits à "spectre contrôlé".

Ils sont fabriqués en séparant d'abord les cannabinoïdes et les terpènes en leurs composants individuels, puis en les recombinant dans des proportions spécifiques. Ils ressemblent à un extrait à spectre complet mais ne sont pas aussi diversifiés.

Ces extraits ressemblent à des extraits à spectre complet dans un test de laboratoire, mais ils sont créés synthétiquement à partir de différents isolats (isolat CBD, isolat CBC, isolat CBG, etc.). Les effets des extraits à large spectre peuvent varier considérablement en fonction de la proportion de cannabinoïdes. De nombreux fabricants ajoutent également des terpènes au produit final.

Comment fonctionne réellement le CBD ?

Le CBD est un composé médicinal puissant qui apporte un soutien symptomatique à une longue liste d'affections médicales, notamment l'épilepsie, l'anxiété, la douleur chronique, les nausées, l'insomnie, la sclérose en plaques, les troubles neurodégénératifs et les troubles endocriniens.

Comment un simple composé peut-il avoir une liste aussi variée d'avantages thérapeutiques ? Comme nous l'avons mentionné précédemment, la réponse réside dans la capacité du CBD à interagir avec un système de l'organisme impliqué dans l'homéostasie - le système ECS.

Cela signifie que le CBD régule le système qui nous maintient en équilibre, en supprimant les processus qui deviennent trop actifs et en les renforçant lorsqu'ils sont déficients. C'est très différent des autres médicaments ou compléments alimentaires, qui ont généralement des effets dans une direction spécifique, soit en augmentant ou en diminuant un processus donné dans le corps.

Examinons de plus près le fonctionnement du CBD :

1. Le CBD augmente les niveaux d'endocannabinoïdes (inhibiteur de la FAAH)

Le CBD inhibe une enzyme connue sous le nom de FAAH (amidhydrolase des acides gras). Cette enzyme est responsable de la dégradation des endocannabinoïdes à l'intérieur des cellules. En l'inhibant, le CBD soutient les endocannabinoïdes naturels que sont le 2-AG et l'anandamide.

Il s'agit du principal mécanisme utilisé par le CBD pour promouvoir l'homéostasie. C'est également la raison pour laquelle on pense que le CBD fournit un "effet équilibrant" plutôt que de forcer une réponse du corps dans un sens ou dans l'autre.

2. Le CBD active les récepteurs vanilloïdes de la douleur

Lorsque vous activez les récepteurs vanilloïdes de la douleur, le résultat est de bloquer la transmission des signaux de douleur au cerveau.

Les récepteurs vanilloïdes jouent de nombreux rôles dans le corps humain, notamment dans la régulation de la transmission des signaux de douleur, de l'inflammation et de la température corporelle. Il existe plusieurs autres plantes qui interagissent avec ces récepteurs et ont des effets médicinaux, notamment le gingembre, le poivre noir et les piments, tous bien connus pour leurs effets analgésiques.

Le CBD active directement le récepteur vanilloïde TRPV1, ce qui réduit l'intensité des signaux de douleur envoyés au cerveau et réduit généralement l'inflammation dans tout le corps.

3. Le CBD augmente l'activité du GABA

Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est notre principal neurotransmetteur relaxant. Il agit comme une pédale de frein pour le système nerveux. Lorsque nous allons trop vite (surstimulation mentale), le GABA intervient pour nous ralentir.

Le GABA est important pour l'hygiène du sommeil car il prépare l'esprit à s'endormir le soir. Ce neurotransmetteur est également essentiel immédiatement après le stress. C'est l'élément qui inverse le processus, ralentit notre rythme cardiaque, abaisse la pression sanguine et nous permet de nous détendre et de récupérer.

Lorsque le GABA ne fonctionne pas correctement, nous pouvons devenir anxieux et avoir du mal à désactiver la réponse au stress ou à nous endormir, ce qui entraîne anxiété et insomnie. Un dysfonctionnement du GABA peut indirectement entraîner une baisse de l'immunité et également des problèmes digestifs si le problème persiste pendant longtemps.

Le CBD est un modulateur allostérique du GABA. Cela signifie que le CBD n'active pas directement le récepteur GABA, mais facilite la fixation du GABA naturel sur les récepteurs eux-mêmes. Il en résulte un sentiment accru de relaxation et une réduction des symptômes d'hyperstimulation dans le cerveau (anxiété, insomnie, TSPT, etc.).

C'est également le mode d'action de nombreux médicaments anti-anxiété délivrés sur ordonnance, comme les benzodiazépines (Xanax, Valium ou Klonopin). Cependant, contrairement aux benzodiazépines, le CBD ne crée pas de dépendance. Lorsque vous arrêtez de prendre du CBD, il n'y a pas de symptômes de sevrage, même après plusieurs années d'utilisation régulière.

Le CBD dans la recherche médicale - les avantages du CBD fondés sur des données probantes

Il peut être difficile de faire la distinction entre les affirmations exagérées et les recommandations raisonnables concernant l'utilisation du CBD, surtout compte tenu du nombre limité de recherches disponibles.

N'oubliez pas que le CBD était pratiquement inconnu de la science dominante il y a 20 ans et que la recherche est un processus lent. Il faut parfois jusqu'à 10 ans pour que la recherche rattrape les tendances en matière de santé publique. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des utilisations médicales du cannabis pour lesquelles il existe le plus de preuves.

1. Le CBD et l'inflammation

Le CBD est un puissant composé anti-inflammatoire, en fait, ses effets anti-inflammatoires peuvent être considérés comme la raison pour laquelle le CBD est si efficace pour d'autres problèmes de santé.

L'inflammation chronique (à long terme) est associée à de nombreux problèmes de santé différents, notamment les maladies inflammatoires de l'intestin, la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer, l'arthrite, les maladies rénales, la sclérose en plaques et bien d'autres.

Le CBD cible le processus inflammatoire à plusieurs niveaux. Il a été démontré qu'il inhibe un certain nombre de marqueurs inflammatoires qui, ensemble, aident à contrôler l'inflammation dans le corps. Ce large effet anti-inflammatoire rend le CBD utile pour un certain nombre de symptômes liés à l'inflammation, ainsi que ses effets protecteurs sur les conditions de santé à long terme, notamment la maladie du foie gras, l'athérosclérose, les maladies rénales et les maladies inflammatoires de l'intestin.

2. Le CBD et l'anxiété

L'anxiété a de nombreuses causes potentielles - par exemple, les carences nutritionnelles, les événements traumatiques, le stress chronique, les effets secondaires des médicaments, la toxicomanie, le manque de sommeil ou les troubles métaboliques. Cette variété de causes possibles peut rendre son traitement difficile.

Le CBD offre certains avantages uniques dans le traitement de l'anxiété en raison de sa capacité à augmenter l'activité GABA, à promouvoir la qualité du sommeil, à réduire la tension musculaire et à améliorer les symptômes associés aux maladies inflammatoires de l'intestin qui peuvent indirectement entraîner des symptômes d'anxiété.

Une étude clinique publiée en 2011 a examiné les effets du CBD par rapport au placebo sur le trouble de l'anxiété sociale dans un modèle impliquant la prise de parole en public comme source d'anxiété. Vingt-quatre participants souffrant de troubles de l'anxiété sociale ont été invités à parler devant une caméra. Les scores d'anxiété de base ont été enregistrés avant et après l'événement.

L'étude a révélé que les patients du groupe de traitement (prenant du CBD) ont connu une réduction rapide des scores d'anxiété avant et après la prise de parole en public, par rapport au placebo.

Un essai clinique randomisé de phase 3 est également en cours pour étudier les effets des capsules d'huile de CBD sur des patients souffrant de diverses formes d'anxiété et de troubles paniques. Cette étude est beaucoup plus importante et, lorsqu'elle sera terminée, elle deviendra probablement un élément clé de la preuve de l'utilisation du CBD dans l'anxiété.

Cet effet a également été démontré chez les enfants atteints de neurodiversité (y compris les troubles du spectre autistique et le TDAH) qui souffrent d'anxiété sociale.

3. Le CBD et l'épilepsie

Il existe de nombreuses recherches sur l'utilisation du CBD dans l'épilepsie. Plusieurs grands essais cliniques ont déjà été publiés sur ce sujet. D'autres études sur l'épilepsie se concentrent également sur un médicament pharmaceutique antiépileptique à base de CBD et de THC connu sous le nom de Sativex et sur des médicaments similaires tels que l'Epidiolex.

Dans une étude de 2016 portant sur 74 patients souffrant d'épilepsie résistante au traitement (y compris le syndrome de Dravet), les participants ont pris de l'huile de chanvre enrichie en CBD (ratio CBD:THC 20:1) pendant une durée moyenne de 6 mois.

Les chercheurs ont également noté des améliorations dans le comportement des patients, notamment une augmentation de la vigilance, de la communication, de la motricité et de la qualité du sommeil.

4. Le CBD et la douleur

La douleur est un autre domaine dans lequel de nombreuses recherches soutiennent l'utilisation du CBD. Plusieurs propriétés de ce composé en font un choix intéressant pour soulager la douleur par rapport à d'autres solutions :

• Le CBD ne crée pas de dépendance physique

• Le CBD est efficace pour différents types de douleur

• Le CBD permet de réduire la douleur grâce à plusieurs mécanismes uniques

Un article récent d'Ethan Russo - un chercheur dans le domaine du cannabis médical - présente une série d'essais cliniques randomisés impliquant des préparations pharmaceutiques d'extraits de CBD et de THC (Nabilone, Sativex et Marinol) et leur effet sur différents types de douleur.

Les études énumérées dans la revue montrent que le CBD et le THC peuvent être utilisés pour soulager diverses formes de douleur, notamment les suivantes :

• La douleur neuropathique

• Douleur dans la sclérose en plaques

• Névralgie post-zostérienne

• La douleur postopératoire

• Douleur persistante

• Douleur en cas de polyarthrite rhumatoïde

• Douleur liée à une lésion de la moelle épinière

• Douleur liée au cancer

• Douleur des voies urinaires associée à la SEP

5. Le CBD et la sclérose en plaques

L'un des principaux produits pharmaceutiques à base de cannabinoïdes (Sativex) a été approuvé pour le traitement de la sclérose en plaques. Il a été démontré qu'il améliore les effets secondaires courants de la SEP, notamment les spasmes musculaires, les dysfonctionnements de la vessie et les douleurs neuropathiques.

Il a été démontré que le CBD a certains effets préventifs sur la SEP, caractérisée comme une maladie auto-immune impliquant la destruction des terminaisons nerveuses protégeant la myéline par les cellules T. Le CBD inhibe la migration des cellules T problématiques vers la microglie du cerveau, où l'inflammation et la dégénérescence de la myéline seraient normalement déclenchées.

Quand éviter le CBD

Le CBD ne convient pas à tout le monde. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des conditions les plus importantes dans lesquelles il faut éviter le CBD.

A) En cas de dépression grave

Le CBD est souvent recommandé pour le traitement de la dépression. S'il présente de forts avantages pour la dépression légère à modérée, il peut ne pas convenir aux personnes souffrant de dépression chronique grave.

Une vaste méta-analyse a analysé 57 études distinctes impliquant l'effet du cannabis sur la dépression afin de déterminer si la consommation régulière de cannabis est associée ou non à la dépression. L'étude a conclu que la consommation de cannabis à long terme augmente le risque de développer une dépression.

Toute personne souffrant de dépression grave devrait s'abstenir de consommer du CBD ou d'autres produits à base de cannabis sans la supervision d'un professionnel de la santé. Le CBD peut également interagir négativement avec les médicaments antipsychotiques délivrés sur ordonnance. La prudence est donc de mise.

B) Avec des médicaments de type benzodiazépine

Les médicaments de type benzodiazépine sont utilisés pour traiter les symptômes d'anxiété et d'insomnie. Ils agissent en renforçant les effets du neurotransmetteur GABA, ce qui est l'une des façons dont le CBD fournit ses effets anti-anxiété et sédatifs.

Des médicaments tels que le Xanax et le Valium sont beaucoup plus efficaces que le CBD à cet égard. Cependant, leur utilisation peut entraîner des effets secondaires graves ou un risque de dépendance lorsqu'ils sont associés à d'autres médicaments ou suppléments qui agissent par le biais du GABA. Par conséquent, il est fortement recommandé d'éviter d'utiliser du cannabis ou des produits à base de CBD en plus des benzodiazépines sur ordonnance.

C) Dans les endroits où l'utilisation du CBD est illégale

Malheureusement, le CBD est encore considéré comme illégal dans certains pays. Cependant, les lois changent constamment, vous devez donc faire des recherches sur votre pays individuellement pour vous tenir au courant des lois en vigueur là où vous vivez. Nous ne recommandons pas d'utiliser le CBD dans les endroits où son utilisation est illégale.

Qu'est-ce que le système endocannabinoïde (ECS) ?

Tous les animaux possèdent un système endocannabinoïde (ECS). Nous avons même des molécules messagères spécialisées conçues pour fonctionner avec le SCE, appelées endocannabinoïdes. Les composés du cannabis - les phytocannabinoïdes - ont la bonne forme pour interagir avec le SCE.

Le SCE est constitué d'une série de récepteurs spécialisés qui contrôlent les activités intracellulaires (activités qui ont lieu à l'intérieur de la cellule). Ce système est principalement chargé de maintenir l'homéostasie (équilibre dans l'ensemble de l'organisme) et de protéger les organes des dommages chroniques causés par l'exposition à des substances toxiques ou par l'inflammation.

L'homéostasie fait référence à la capacité de l'organisme à maintenir un environnement interne constant et équilibré. Tout, de la température corporelle au pH sanguin, doit être maintenu dans une fourchette étroite pour rester en bonne santé.

Vous vous demandez peut-être comment le système ECS nous aide à maintenir l'homéostasie. Malheureusement, la réponse n'est pas si simple. Ce système utilise une série de mécanismes de rétroaction cellulaire très complexes pour maintenir l'équilibre, en augmentant l'activité des processus lorsqu'ils sont trop faibles et en les atténuant lorsqu'ils sont trop forts. La meilleure façon de visualiser le fonctionnement de ce système est de considérer le SCE comme un "accusé de réception" dans un message texte.

Vous envoyez un message texte, lui disant quelque chose d'important, comme le lieu de rendez-vous après le travail. Lorsque quelqu'un ouvre votre message pour le lire, vous recevez une notification indiquant que le message a été reçu et lu. Cela vous permet de savoir que vous n'avez pas besoin d'envoyer à nouveau le même message.

Le système endocannabinoïde agit comme une confirmation de lecture pour le corps. Il est conçu pour améliorer la capacité du corps à communiquer avec lui-même et à maintenir un contrôle plus étroit de l'homéostasie.

Chaque fois qu'un message est envoyé d'une cellule à une autre, le système endocannabinoïde renvoie un message à l'expéditeur pour lui dire que le message a été reçu et que la demande sera traitée.

Où se trouve le SCE ?

Le système endocannabinoïde est présent dans tout l'organisme. Les récepteurs endocannabinoïdes se trouvent dans pratiquement tous les organes (dans une certaine mesure), mais sont plus abondants dans le système nerveux central (cerveau et moelle épinière) et le système immunitaire.

Dans ces systèmes, les récepteurs endocannabinoïdes jouent un rôle clé dans la régulation de notre système nerveux, ce qui explique pourquoi le CBD est si utile pour des troubles tels que l'anxiété et l'épilepsie. C'est également un élément exceptionnellement important du système immunitaire. Le CBD est utile pour réduire l'inflammation et aider dans les troubles auto-immuns tels que la sclérose en plaques ou la SLA.

L'organisme utilise deux principaux composés semblables à des hormones, appelés endocannabinoïdes, pour réguler ce système. Le premier est un composé eicosanoïde connu sous le nom d'anandamide, qui est le plus similaire au CBD et agit comme un régulateur général de ce système.

Le deuxième endocannabinoïde primaire est le 2-AG, dont les effets sont plus similaires à ceux du THC. Il agit comme un activateur direct des récepteurs endocannabinoïdes (CB1).

Il existe deux types de récepteurs endocannabinoïdes :

1. Les récepteurs CB1

Les récepteurs cannabinoïdes CB1 sont les plus abondants dans le système nerveux central, dans la moelle épinière et le cerveau. Ces récepteurs sont utilisés pour contrôler les niveaux de neurotransmetteurs, notamment la dopamine, la sérotonine et la norépinéphrine. Grâce à ces effets, les récepteurs CB1 jouent un rôle dans la régulation de l'humeur, de la fonction sexuelle, de la formation et de la récupération de la mémoire, et de la santé cognitive globale.

La plupart des effets psychoactifs du THC sont dus à l'activation des récepteurs CB1 dans la moelle épinière et le cerveau, qui déclenchent la libération de sérotonine.

2. Les récepteurs CB2

Les récepteurs cannabinoïdes CB2 sont présents dans les tissus périphériques, notamment la peau, les muscles et les cellules immunitaires. Ils servent à réguler la libération de cytokines, de petites molécules utilisées pour envoyer des messages à d'autres cellules immunitaires dans tout le corps.

En raison de leur effet sur les cellules immunitaires, les récepteurs CB2 sont utilisés pour renforcer la fonction immunitaire en cas d'infection et de cancer et participent au processus d'inflammation et d'autophagie (élimination des déchets des cellules endommagées ou infectées dans l'organisme).

Conclusion : Qu'est-ce que le CBD

Le CBD est un complément alimentaire relativement nouveau qui offre de nombreux avantages dans la lutte contre certaines affections.

En raison de la complexité du système endocannabinoïde avec lequel il fonctionne, il est beaucoup plus compliqué que de nombreux autres compléments. Ce système est impliqué dans le maintien de l'équilibre des organes du corps (homéostasie). Cela confère au CBD un effet bidirectionnel et il est très difficile pour les chercheurs de le quantifier. Cependant, ce supplément peut être utilisé de nombreuses façons. Le plus difficile est de choisir le produit à acheter et la quantité à utiliser.

En utilisant nos directives ci-dessus, vous pouvez réduire considérablement le temps nécessaire pour trouver la bonne dose. Lorsque vous prenez du CBD, il est également important de gérer vos attentes - certains avantages peuvent se manifester immédiatement une fois que le CBD pénètre dans le corps, d'autres peuvent prendre plusieurs semaines ou même des mois d'utilisation régulière avant qu'ils ne commencent à apparaître.

Soyez patient et persévérant lorsque vous prenez du CBD, et consultez toujours votre médecin lorsque vous prenez du CBD ou tout autre supplément pour une affection spécifique, surtout si vous prenez d'autres médicaments en même temps.